Derya
New member
Yaş aldıkça birebir yüzümün üzere boyun etrafımız de kırışıyor ve elastikiyetini kaybediyor. Boyun bölgenizin erken yaşlanmaması yahut yaşınızı muhakkak etmemesi için meskende çarçabuk yapabileceğiniz biçimleri sizin için derledik. Haydi buyurun.
1. Uyku durumunuza ve yediklerinize dikkat edin.
Uyku konumunuz cildinizin kırışmasında değerli bir rol oynuyor. Yan yahut yüzüstü yattığınızda boynunuz kırıştığı için bu kırışıklar vakit içinde boynunuzda yer edebilir. Uzmanlara nazaran, boynunuzun kırışmaması için en uygun uyku konumu sırt üstü yatmak.
Ayrıca A vitamini ve beta karoten açısından varlıklı olan besinler tüketmek cildinizi güzelleştirir. Turunçgiller, kabak ve havuç, karotenoidler açısından pek zengindir.
2. Cilt bakım rutininize boyun bölgenizi de ekleyin.
Birfazlaca hoşluk uzmanı, cilt bakım rutininize boynunuzu da eklemenizi öneriyor. Yüzünüze uyguladığınız krem ve serumları boynunuza da sürmenizde yarar var. UV ışınlarından cildinizi korumak için içerisinde retinol ve C vitamini olan eserleri kullanmanızda yarar var.
Cildinizin neme gereksinimi vardır ve neme doymuş bir cilt, daha dolgun gözükür. Ayrıyeten yüzünüze sürdüğünüz güneş kremini boynunuza da sürmenizde yarar var. Uyguladığınız eserleri de aşağıdan üste sürmeniz yer çekimine karşı koyduğu için kırışıklarınıza da âlâ gelecektir.
3. Cildinizi meyyit derilerden arındırın.
Cildinizi meyyit derilerden arındırmak cilt bakımınızın için fazlaca kıymetli bir adım. Gözeneklerinizde biriken kiri ve yağı temizlemek hem cildinizi arındıracak birebir vakitte uyguladığınız mamüllerin emilimini arttıracaktır. Cilt tipinize en uygun peeling ve soyulabilen maskeleri cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz. Yüzünüze uyguladığınız maskeleri boyun etrafınıza de sürmeyi unutmayın!
4. Nizamlı olarak boynunuza masaj yapın.
Masaj yaparak hem rahatlamış hissedeceksiniz tıpkı vakitte sağlıklı bir cilt elde edeceksiniz. Anlayacağınız bir taşla iki kuş! Sıcak masaj yapmak kolejen üretimini arttırır. Kolejen de hücre yenilenmesinde kıymetli rol oynar. Ayrıyeten masaj yapmak kan sirkülasyonunu arttırdığı için cildinize uyguladığınız kremlerin tesiri de daha fazla olacaktır.
5. Telefonunuza eğilerek bakmayın.
Eğilip telefonunuza baktığınızda boynunuzun kırıştığını fark etmişsinizdir. Şayet daima olarak eğilip telefonunuza bakarsanız bu kırışıklar boynunuzda oturmaya başlar. Bu alışkanlığınızı değiştirmeniz hem boyun ağrılarına âlâ gelecek birebir vakitte kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.
6. sıradan boyun ve baş antrenmanları yapın.
Evde oturduğunuz yerden çarçabuk yapabileceğiniz idmanları yapmak hem sıhhatinize tıpkı vakitte boynunuzdaki kırışıklıklara düzgün gelecektir. Dik otururken başınızı hafifçeçe üst kaldırın. ondan sonrasında ağzınız kapalıyken çiğneme hareketi yapın. Bu hareketleri 20 sefer yinelayın. Çiğneme hareketi yapmak yerine öpücük atıyormuş üzere de yapabilirsiniz. Bu sıradan antrenmanı nizamlı olarak yapmak hem boyun kaslarınızı çalıştıracak tıpkı vakitte kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.
1. Uyku durumunuza ve yediklerinize dikkat edin.
Uyku konumunuz cildinizin kırışmasında değerli bir rol oynuyor. Yan yahut yüzüstü yattığınızda boynunuz kırıştığı için bu kırışıklar vakit içinde boynunuzda yer edebilir. Uzmanlara nazaran, boynunuzun kırışmaması için en uygun uyku konumu sırt üstü yatmak.
Ayrıca A vitamini ve beta karoten açısından varlıklı olan besinler tüketmek cildinizi güzelleştirir. Turunçgiller, kabak ve havuç, karotenoidler açısından pek zengindir.
2. Cilt bakım rutininize boyun bölgenizi de ekleyin.
Birfazlaca hoşluk uzmanı, cilt bakım rutininize boynunuzu da eklemenizi öneriyor. Yüzünüze uyguladığınız krem ve serumları boynunuza da sürmenizde yarar var. UV ışınlarından cildinizi korumak için içerisinde retinol ve C vitamini olan eserleri kullanmanızda yarar var.
Cildinizin neme gereksinimi vardır ve neme doymuş bir cilt, daha dolgun gözükür. Ayrıyeten yüzünüze sürdüğünüz güneş kremini boynunuza da sürmenizde yarar var. Uyguladığınız eserleri de aşağıdan üste sürmeniz yer çekimine karşı koyduğu için kırışıklarınıza da âlâ gelecektir.
3. Cildinizi meyyit derilerden arındırın.
Cildinizi meyyit derilerden arındırmak cilt bakımınızın için fazlaca kıymetli bir adım. Gözeneklerinizde biriken kiri ve yağı temizlemek hem cildinizi arındıracak birebir vakitte uyguladığınız mamüllerin emilimini arttıracaktır. Cilt tipinize en uygun peeling ve soyulabilen maskeleri cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz. Yüzünüze uyguladığınız maskeleri boyun etrafınıza de sürmeyi unutmayın!
4. Nizamlı olarak boynunuza masaj yapın.
Masaj yaparak hem rahatlamış hissedeceksiniz tıpkı vakitte sağlıklı bir cilt elde edeceksiniz. Anlayacağınız bir taşla iki kuş! Sıcak masaj yapmak kolejen üretimini arttırır. Kolejen de hücre yenilenmesinde kıymetli rol oynar. Ayrıyeten masaj yapmak kan sirkülasyonunu arttırdığı için cildinize uyguladığınız kremlerin tesiri de daha fazla olacaktır.
5. Telefonunuza eğilerek bakmayın.
Eğilip telefonunuza baktığınızda boynunuzun kırıştığını fark etmişsinizdir. Şayet daima olarak eğilip telefonunuza bakarsanız bu kırışıklar boynunuzda oturmaya başlar. Bu alışkanlığınızı değiştirmeniz hem boyun ağrılarına âlâ gelecek birebir vakitte kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.
6. sıradan boyun ve baş antrenmanları yapın.
Evde oturduğunuz yerden çarçabuk yapabileceğiniz idmanları yapmak hem sıhhatinize tıpkı vakitte boynunuzdaki kırışıklıklara düzgün gelecektir. Dik otururken başınızı hafifçeçe üst kaldırın. ondan sonrasında ağzınız kapalıyken çiğneme hareketi yapın. Bu hareketleri 20 sefer yinelayın. Çiğneme hareketi yapmak yerine öpücük atıyormuş üzere de yapabilirsiniz. Bu sıradan antrenmanı nizamlı olarak yapmak hem boyun kaslarınızı çalıştıracak tıpkı vakitte kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.