Derya
New member
Her gün yaklaşık 100 tel saç döktüğümüzü biliyor muydunuz? Pekala 100 binden çok saç kökümüz olduğunu? Hepimizin rüzgarda salınan sağlıklı ve gür saçları olması için sizler için 10 teklif derledik. Önerilerimize uyarsanız saç dökülmenizin gözle görülür oranda azalacağını gorebilirsiniz. Hadi buyrun ????
‘Önerdiğimiz eserleri seveceğinizi umuyoruz! Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki ilişkilerden gelir elde edebilir.”
Kaynak: https://brightside.me/inspiration-hea…
1. Kahvaltı öğününü atlamayın.
Günlük kâfi ölçüde kalori almadığınız vakit, bedeniniz aldığı enerjiyi kalp ve beyin üzere hayati fonksiyonlara harcayacaktır. Bu da saçlarınız için kâfi gücün kalmaması manasına geliyor. Birebir biçimde, diyet yapmak da saçlarınızın incelmesine ve dökülmesine sebep olabilir.
Pekala ne yapabiliriz? Protein ve yağ bakımından istikrarlı bir beslenme tertibi edinmelisiniz. Saçlarımız proteinden (keratinden) oluşur. Şayet yeteri kadar protein almazsak saçlarımız kırılmaya ve dökülmeye meyilli olur.
2. Aman güneşe dikkat!
Çok fazla güneşe maruz kalmanın cildimize ne kadar berbat geldiğini biliyoruz. UV güneş ışınları saçlarımızın da esnekliğini azaltıyor. Güneş ışınlarına maruz kalmak saç ve saç derimizi kurutur. Kuru saçlarımız da kırılgan hale gelir ve dökülmeye yatkındır. Açık renkli saçlar koyu renkli saçlara bakılırsa güneşte daha epey ziyan görür.
Ne yapabiliriz? Dışarı çıkarken şapka takmayı deneyebilirsiniz. İçerisinde güneş müdafaası içeren eserler kullanabilirsiniz. Saç maskeleri kullanarak saçlarınıza nem desteği yapabilirsiniz.
3. Saçlarınızı sıkı bağlamayın.
Örgüler, topuzlar ve at kuyruğu modelleri köke yakın saç foleküllerine tansiyon uygular. Bu da saçlarınızın incelmesine yol açar. Traksiyonel alopesi denilen germeye ve çekmeye bağlı olarak oluşan saç dökülmelerine bile sebep olabilir.
Ne yapabiliriz? Saçlarınızı açın. Bilhassa uyurken saçlarınızın bağlı olmamasına itina gösterin. Çok sıkı lastik tokalar kullanmayın. Yüzünüz geriliyorsa saçlarınızı fazlaca sıkı bağlıyorsunuz demektir, daha gevşek bağlamaya ihtimam gösterin.
4. Tertipli olarak saçlarınızı yıkayın.
Saçlarınızı yıkamayı aksatmayın. Şampuan, saç spreyi üzere mamüllerin artıklarının, yağ ve kirin saç diplerinizde birikmesi saçınızın uzamasına mani olacaktır. Bu duruma tahlil bulmadıkça da saçlarınız incelir ve dökülür.
Nasıl bir tahlil bulabiliriz? Sistemli olarak saçlarınızı yıkamalısınız. Saç tipinize nazaran haftada birkaç sefer kesinlikle yıkamalısınız. Ayrıyeten, sülfatsız şampuanlar kullanırsanız saçlarınız kurumayacaktır.
5. Saçlarınızı nizamlı olarak kestirin.
Makul aralıklarla saçlarınızı kestirmek ve kırıklarınızı aldırmak saçlarınızın sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Sistemli olarak saçlarınızı kestirirseniz kuru, yıpranmış ve kırık saç uçlarından kurtulursunuz. Bu sayede saçlarınız eskisi kadar fazlaca dökülmeyecektir. 12 haftada bir saçlarınızı kestirmenizi öneririz.
6. Sıcak suyla duş almayın.
Sıcak suyla duş almak saç tabanlarınızın nemini alarak saçlarınızı kurutur. Kuru saçlar da dökülmeye yatkın hale gelir. Ayrıyeten, sıcak suyla duş almak başınızdaki bakteri ve mikrop oranını da arttırır. Yıkandığınız suyun sıcaklığını düşürmeyi deneyebilirsiniz. Saçlarınızı duruladığınız suyun mümkün olduğunca düşük sıcaklıkta olması sağ sıhhatiniz için hayli değerli.
7. Saç tabanlarınızı kaşımayın.
bioxcin.com.tr
Alerji, mantar yahut enfeksiyondan dolayı saç derisinde kaşıntı olabilir. bütün bu saydıklarımız saçlarımızı makûs tesirler ve incelmesine sebep olur. Saç tabanlarını kaşımak da saç köklerine ziyan verir ve dökülmeye sebep olur.
Pekala ne yapabiliriz? A, D ve E vitaminleri bakımından güçlü sağlıklı bir beslenme sistemi benimseyebilirsiniz. Kaşımak yerine saç tabanlarınıza masaj yapabilirsiniz. İçerisinde selenyum ve zinc içeren şampuanlar kullanmayı tercih edebilirsiniz.
8. Saç şekillendirme aletlerine dikkat!
Saç düzleştiricileri, maşalar ve kurutma makineleri saçlarımıza ziyan veriyor. Saçlarımızı yüksek sıcaklığa maruz bırakmak saçlarımızın yağ ve nem istikrarını bozarak kırılma ve incelmelere sebep oluyor. Kuruyan ve gücünü kaybeden saçlar da dökülmeye yatkın oluyor.
Bu aletlerini haftada 2 yahut 3 kere kullanın. Isı ayarını düşürerek kullanmayı da düşünebilirsiniz. Saçlarınızın termal bariyerini güçlendirmek için de ısı esirgeyici eserler kullanın.
9. Saçlarınızla oynamayın.
Daima olarak saçlarınızla oynamak saçlarınızın kırılmasına, güçsüzleşmesine ve dökülmesine niye oluyor. Ayrıyeten ellerinizin ne kadar pak olduğunu düşünseniz de ellerinizden ter, yağ ve kiri saçlarınıza bulaşıyor. Bu yüzden mümkün olduğu kadar saçlarınızla oynamamanızı tavsiye ediyoruz.
10. Saçlarınıza sert hareketler yapmaktan kaçının.
Saçlarımızın en zayıf ve kırılmaya meyilli olduğu vakit içinder ıslak olduğu anlar. Duşta saç taramak ve duştan daha sonra saçları sert hareketlerle havluyla kurutmak saçlarımıza ziyan veriyor. Saçlarınız kökten uca büsbütün ıslanmadan evvel taramayı deneyebilirsiniz. Duştan daha sonra da fazla suyu saçlarınızdan sıkıp yumuşak mikrofiber bir havluyla yahut pamuklu kullanmadığınız bir tişörtle durulayabilirsiniz.
Saçlarınızın kuvvetli ve parlak görünmesini sağlayacak saç bakım eserleri burada.
‘Önerdiğimiz eserleri seveceğinizi umuyoruz! Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki ilişkilerden gelir elde edebilir.”
Kaynak: https://brightside.me/inspiration-hea…
1. Kahvaltı öğününü atlamayın.
Günlük kâfi ölçüde kalori almadığınız vakit, bedeniniz aldığı enerjiyi kalp ve beyin üzere hayati fonksiyonlara harcayacaktır. Bu da saçlarınız için kâfi gücün kalmaması manasına geliyor. Birebir biçimde, diyet yapmak da saçlarınızın incelmesine ve dökülmesine sebep olabilir.
Pekala ne yapabiliriz? Protein ve yağ bakımından istikrarlı bir beslenme tertibi edinmelisiniz. Saçlarımız proteinden (keratinden) oluşur. Şayet yeteri kadar protein almazsak saçlarımız kırılmaya ve dökülmeye meyilli olur.
2. Aman güneşe dikkat!
Çok fazla güneşe maruz kalmanın cildimize ne kadar berbat geldiğini biliyoruz. UV güneş ışınları saçlarımızın da esnekliğini azaltıyor. Güneş ışınlarına maruz kalmak saç ve saç derimizi kurutur. Kuru saçlarımız da kırılgan hale gelir ve dökülmeye yatkındır. Açık renkli saçlar koyu renkli saçlara bakılırsa güneşte daha epey ziyan görür.
Ne yapabiliriz? Dışarı çıkarken şapka takmayı deneyebilirsiniz. İçerisinde güneş müdafaası içeren eserler kullanabilirsiniz. Saç maskeleri kullanarak saçlarınıza nem desteği yapabilirsiniz.
3. Saçlarınızı sıkı bağlamayın.
Örgüler, topuzlar ve at kuyruğu modelleri köke yakın saç foleküllerine tansiyon uygular. Bu da saçlarınızın incelmesine yol açar. Traksiyonel alopesi denilen germeye ve çekmeye bağlı olarak oluşan saç dökülmelerine bile sebep olabilir.
Ne yapabiliriz? Saçlarınızı açın. Bilhassa uyurken saçlarınızın bağlı olmamasına itina gösterin. Çok sıkı lastik tokalar kullanmayın. Yüzünüz geriliyorsa saçlarınızı fazlaca sıkı bağlıyorsunuz demektir, daha gevşek bağlamaya ihtimam gösterin.
4. Tertipli olarak saçlarınızı yıkayın.
Saçlarınızı yıkamayı aksatmayın. Şampuan, saç spreyi üzere mamüllerin artıklarının, yağ ve kirin saç diplerinizde birikmesi saçınızın uzamasına mani olacaktır. Bu duruma tahlil bulmadıkça da saçlarınız incelir ve dökülür.
Nasıl bir tahlil bulabiliriz? Sistemli olarak saçlarınızı yıkamalısınız. Saç tipinize nazaran haftada birkaç sefer kesinlikle yıkamalısınız. Ayrıyeten, sülfatsız şampuanlar kullanırsanız saçlarınız kurumayacaktır.
5. Saçlarınızı nizamlı olarak kestirin.
Makul aralıklarla saçlarınızı kestirmek ve kırıklarınızı aldırmak saçlarınızın sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Sistemli olarak saçlarınızı kestirirseniz kuru, yıpranmış ve kırık saç uçlarından kurtulursunuz. Bu sayede saçlarınız eskisi kadar fazlaca dökülmeyecektir. 12 haftada bir saçlarınızı kestirmenizi öneririz.
6. Sıcak suyla duş almayın.
Sıcak suyla duş almak saç tabanlarınızın nemini alarak saçlarınızı kurutur. Kuru saçlar da dökülmeye yatkın hale gelir. Ayrıyeten, sıcak suyla duş almak başınızdaki bakteri ve mikrop oranını da arttırır. Yıkandığınız suyun sıcaklığını düşürmeyi deneyebilirsiniz. Saçlarınızı duruladığınız suyun mümkün olduğunca düşük sıcaklıkta olması sağ sıhhatiniz için hayli değerli.
7. Saç tabanlarınızı kaşımayın.
bioxcin.com.tr
Alerji, mantar yahut enfeksiyondan dolayı saç derisinde kaşıntı olabilir. bütün bu saydıklarımız saçlarımızı makûs tesirler ve incelmesine sebep olur. Saç tabanlarını kaşımak da saç köklerine ziyan verir ve dökülmeye sebep olur.
Pekala ne yapabiliriz? A, D ve E vitaminleri bakımından güçlü sağlıklı bir beslenme sistemi benimseyebilirsiniz. Kaşımak yerine saç tabanlarınıza masaj yapabilirsiniz. İçerisinde selenyum ve zinc içeren şampuanlar kullanmayı tercih edebilirsiniz.
8. Saç şekillendirme aletlerine dikkat!
Saç düzleştiricileri, maşalar ve kurutma makineleri saçlarımıza ziyan veriyor. Saçlarımızı yüksek sıcaklığa maruz bırakmak saçlarımızın yağ ve nem istikrarını bozarak kırılma ve incelmelere sebep oluyor. Kuruyan ve gücünü kaybeden saçlar da dökülmeye yatkın oluyor.
Bu aletlerini haftada 2 yahut 3 kere kullanın. Isı ayarını düşürerek kullanmayı da düşünebilirsiniz. Saçlarınızın termal bariyerini güçlendirmek için de ısı esirgeyici eserler kullanın.
9. Saçlarınızla oynamayın.
Daima olarak saçlarınızla oynamak saçlarınızın kırılmasına, güçsüzleşmesine ve dökülmesine niye oluyor. Ayrıyeten ellerinizin ne kadar pak olduğunu düşünseniz de ellerinizden ter, yağ ve kiri saçlarınıza bulaşıyor. Bu yüzden mümkün olduğu kadar saçlarınızla oynamamanızı tavsiye ediyoruz.
10. Saçlarınıza sert hareketler yapmaktan kaçının.
Saçlarımızın en zayıf ve kırılmaya meyilli olduğu vakit içinder ıslak olduğu anlar. Duşta saç taramak ve duştan daha sonra saçları sert hareketlerle havluyla kurutmak saçlarımıza ziyan veriyor. Saçlarınız kökten uca büsbütün ıslanmadan evvel taramayı deneyebilirsiniz. Duştan daha sonra da fazla suyu saçlarınızdan sıkıp yumuşak mikrofiber bir havluyla yahut pamuklu kullanmadığınız bir tişörtle durulayabilirsiniz.
Saçlarınızın kuvvetli ve parlak görünmesini sağlayacak saç bakım eserleri burada.