Ped Kaç Saatte Bir Değiştirilmeli? Her Duşta Liflenmek Hakikat mu?

Derya

New member
Çocukluğumuzdan beri her gün çeşitli şahsi bakım yapıyoruz lakin kimi vakit birtakım yaptığımız şeylerin yanlış olduğunun farkına varamayabiliyoruz. sıradan düşünürsek bir diş fırçalarken bile yanlış yaptığımız noktalar var. Dikkat etmezseniz kendinize ziyan bile verebilirsiniz. şahsi hijyeninizle ilgili hakikat bildiğiniz yanlışları düzeltiyoruz. İşte ayrıntılar… ????


1. Uzmanlar gün boyunca günlük ped takmanızı önermiyor.


3-5 saatte bir değiştirilmesi gerektiğini söylüyorlar. Ayrıyeten olağan pedlerin ise kanamanın olağan olduğu vakit içinderda 4 saatte bir, ağır olduğu vakit içinderda ise 2 saatte bir değiştirilmesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Şayet menstural kap kullanıyorsanız da bu değiştirme müddeti 4 ile 6 saat ortası.


2. Kulaklarınızı temizlemek için kulak pamuğu, tel toka ya da rastgele sivri uçlu bir şey kullanmamalısınız.


Doktorlar kulaklarınıza ihtimamla bakmanız konusunda uyarıyor. Ayrıca kulak pamuğu kullanmamanız gerektiğinin de altını çiziyorlar. Kulaklarınızı, parmağınızın ucundan daha küçük rastgele bir şeyle temizlememelisiniz. Bunlara ek olarak araştırmalar kulak temizleme mumlarını kullanmanın da tesirli olmadığını ve hatta faydalanmalara niçiniyet verebileceği için kullanılmamasını öneriyor.


3. Her gün liflenmek hakikat değil, uzmanlar haftada 2 sefer liflenmenizin kâfi olacağını söylüyor.


Cilt kendini her 6 haftada bir yeniler. Cildinize daima peeling tesirli bir şeyler yapmak ise cildi kurutur ve tahriş eder, liflenmek de bunlardan birisi. Haftada yalnızca 2 kez liflenmeniz öneriliyor.


4. Sistemli kullanımda ayakkabı tabanlıklarınızı 6-12 ay içinde değiştirmeniz öneriliyor.


birinci vakit içinderda, eskimiş tabanlıklar ayak tabanınızı esasen desteklemez. Bir başka konu ise ne yazık ki eskimiş tabanlıklar bakteriler yüzünden ayağınızı makûs kokutacaktır. Bu yüzden ayakkabıları çorapsız giymek hiç de sağlıklı değildir.


5. Koltukaltlarınızı da peeling tesirli bir şeylerle temizlemelisiniz.


Uzmanlar bilhassa koltukaltlarınızı tıraş ediyorsanız koltukaltlarınıza da peeling ya da kese üzere bir şeyler uygulamanız gerektiğini söylüyor. Lifin üzerine biraz peeling dökerek nazikçe koltukaltınızı temizleyin. Ancak şayet koltukaltınız epey hassassa bunun yerine yüz temizleyicilerini kullanabilirsiniz.


6. Yüzünüzü antibakteriyel sabunlarla yıkamanız yanlışsız değil.


kuvvetli şeyler daha yeterlidir diye bir şey yok. Cildinizi tahriş edecek, kurutacak temizleyicileri kullanmamanız sizin için daha sağlıklı olacaktır. Bu tahriş edici temizleyicilere antibakteriyel sabunlar da dahil. Bu tıp sabunlardaki antibiyotik unsur ciltteki nemlendirici yağları ortadan kaldırır…


7. Uzmanlar ellerinizi her gün antibakteriyel sabunla yıkamanızı önermiyor.


Ellerinizin sıhhati için her gün antibakteriyel sabun kullanmak yararlı değildir. Antibakteriyel sabun üreticileri antibakteriyel sabunların ortasındaki hususların uzun vadede her gün kullanım için inançlı olduğunu kanıtlamamıştır… Ayrıyeten ortada olağan sabunun daha az tesirli olduğu konusunda da bir ispat yok.


8. Ve son olarak, araştırmalar dişlerinizi bastırarak fırçalamanın gereksiz ve hatta ziyanlı olduğunu gösteriyor.


Bir araştırma dişlerinizi fırçalarken çok bastırmanın yahut 2 dakikadan fazla fırçalamanın dişleri daha pak yapmadığını göstermiştir. Ayrıyeten ağız sıhhati sorunları riskini de artırabilir.
 
Üst