Kuşaktan Nesile Hoşluk: 100 Yıldan Uzun Yaşayan Hunzalı Bayanların Uzun Ömür ve Hoşluklarının Sırları

Derya

New member
Pakistan’ın Gilgit-Balistan eyaletinde Karakurum ve Hindukuş Dağları’nın birleştiği bölgede yaşayan Hunzalar, uzun ömürleriyle birfazlaca araştırmacı ve hekimin dikkatlerini çekiyor. Hatta o denli ki, Hunzaların uzun ömürlü oluşları sinemalara ve romanlara mevzu oluyor. Gelin daima bir arada Hunzaların uzun ömürlerinin sırlarını öğrenelim ????


1. Hunzalar çok topografik bir bölgede yaşıyorlar.


Pakistan’ın Hunza Vadisi’nde yaşayan Hunzaların üç tarafı Himalaya, Karakurum ve Pamir Dağları ile çevrili. Vadinin rakımı bile 2,438 metre! Yüksek rakımlı yerler, sakinlerine hem hoş bir görüntü birebir vakitte pak bir hava sunuyor.

Yüksek rakımlı yerlerde kırmızı kan hücreleri yükselir ve bu bölgelerde yaşayan beşerler daha dirençli olurlar. Birtakım araştırmalar da yüksek bölgelerde yaşayan insanların bağışıklık sistemlerinin daha kuvvetli olduğunu gösteriyor. Sağlıklı bir bünye de hasta olma ihtimalini en aza indiriyor.


2. Beslenme planlarını yaşadıkları bölgeye göre ayarlamışlar.


Hunzaların sağlıklı ömür üslupları hakkında bir belgesel üzerinde çalışan araştırmacılar buraya Memnunluk Vadisi diyorlar. Yapılan müşahedelere göre Hunzaların neredeyse hiç protein tüketmiyorlar ve çoklukla günde 1900 kalori alıyorlar. Günlük beslenme planları 50 gram protein, 26 gram yağ ve 365 gram karbonhidrattan oluşuyor. Araştırmalara nazaran de Hunzaların yüzden 99’u vejetaryen! Hunzalar ayrıyeten haftada 2 kere oruç tutuyorlar. Oruç tuttukları gün ise yalnızca kayısı suyu içiyorlar.


3. Uzun ömürlerinin sırlarından biri da dağ suyu!


Hunzalarla bir arada yaşayan Dr. Henry Coanda, Hunzaların içtikleri ve banyo yaptıkları suyu ayrıntılı olarak incelemiş ve Hunza’nın suyu hakkında bir kitap yazmış. Yazdığı kitapta ise Dr. Coanda, Himalaya Dağları’ndan gelen bu suyun antioksidan ve mineral açısından fazlaca güçlü olduğunu söylüyor ve kabilenin uzun ömrünün sırrının bu olduğunu söylüyor.


4. Hunzalı bayanlar parlak bir cilt için doğal yağlar kullanıyorlar.


Hunzalı bayanların dolgun ve parlak bir cilt için sırları, çekirdek ve kayısı yağı karışımı! Bu karışıma doğal botoks da deniliyor. Ayrıyeten bu bölge Dünya’nın en değerli baharatı olan safran açısından da pek varlıklı. Hunzalar yaptıkları yemeklerde kesinlikle safran kullanıyorlar. İltihap sökücü ve antibakteriyel içeriği epeyce güçlü olan bu baharat, cilt sıkıntılarına da güzel geliyor.


5. Hunzalar, dağ suyuyla demlenen özel bir çay içiyorlar.


Hunzalı bayanlar, dağ suyunu kullanarak özel ve tuzlu bir çay hazırlıyorlar. Bu çayın sırrı ise ‘tumuru’ ismini verdikleri yabani bir kekik. Tumuru ise yalnızca yüksek rakımlı bölgelerde bulunuyor. Biroldukca yararının yanı sıra bu karışım, cildin genç, dolgun ve parlak gözükmesini sağlıyor.


6. Hunzalar hoşlukları ve uzun ömürleri ile biliniyor.


Hunzaların ortalama ömürleri 120 yıl! Hatta ve hatta 160 yaşına kadar hayatış beşerler bile görülmüş. sıradan, gerilimden uzak ve sağlıklı hayatları hem Hunzaların genç ve hoş kalmalarını sağlıyor tıpkı vakitte uzun bir ömür sunuyor.


7. Hunzalar, 100 yaşlarında bile pek etkinler.


Bitkisel odaklı beslenme biçimleri ve fizikî olarak faal olmaları Hunzaların bu kadar sağlıklı olmasını sağlıyor. Hunza kültüründe emeklilik üzere kavram bulunmuyor. Yaşlılar fizikî olarak da pek etkin. Anlayacağınız değişen tek şey yaşları!


8. 65 yaşındaki bayanlar bile doğum yapabiliyor.


Evet fazlaca değişik lakin Hunzalı bayanlar 60’lı yaşlarında bile doğum yapabiliyorlar. Anlayacağınız 60 yaşında anne olmak Hunzalar için çok olağan bir durum. Ayrıyeten Hunzalı bayanlar olduklarından epey daha genç görünüyorlar.


9. Ayrıyeten Hunzalar eğitime ehemmiyet veriyor.


Hunzaların karakteristik özellikleri yalnızca hoşlukları ve uzun ömürleri değil. Fizikî sıhhate ehemmiyet veren Hunzalar, eğitim ve gelişime de birebir ölçüde kıymet veriyor. Hunza halının dörtte üçü okuma yazma biliyor. Bu paha sizin için az gelebilir fakat Pakistan’ın toplam nüfusunun yüzde 55’inin okuma yazma bilmediğini ve kızların okullara gönderilmediğini hesaba katmak gerekiyor.


10. Kabahat oranı çok yüksek bir ülkede olmasına karşın Hunza’da hata oranı nerdeyse sıfır.


Suç oranı neredeyse sıfır olduğu için burası ‘barış vadisi’ olarak da biliniyor. Yoksul bir coğrafya bulunmasına karşın Hunza’da küçük sayılabilecek cürümler bile işlenmiyor. Hatta insanların birden fazla geceleri konutlarının kapılarını kitlemiyorlar.


11. Bayanlar toplumsal yaşantılarında çok faaller.


Pakistan’ın ve komşu ülkelerinin bilakis Hunza’da bayanlara olması gereken kıymet veriliyor. Hunzalı bayanlar toplumsal hayatın arasındaler ve erkeklerle eşit muamele görüyorlar.
 
Üst