Hamilelikte Ne İçip İçemezsiniz: 10 Acil Soru

Beykozlu

New member
Gebeyken maden suyu içebilir misiniz? Hamilelikte sterilize süt tavsiye edilir mi? Bugün, hamilelik sırasında sıvı tüketmekle ilgili hem tanınan tıpkı vakitte biraz baş karıştırıcı soruları yanıtlıyoruz.

Hamilelikte ne kadar su içmeliyim?

Kâfi sıvı almak sağlıklı bir hamileliği takviyeler. Mevcut tavsiye, hamilelik sırasında her gün 8-12 bardak su içilmesini tavsiye ediyor.

Yalnızca susadığınız vakit değil, gün boyunca içmeniz kıymetlidir.


Su, kanı uygun biçimde nemlendirerek kalbin pompalamasını kolaylaştırır. Gebeyken kramp, gerilme ve deveran meseleleri riskini azaltan organları ve kasları oksijenlendirir. Ek olarak su, bedeninizin ağrılı idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşmasına yardımcı olur. Gebeyken gereğince su içmek, cildinizi daha hassas ve kaşıntıya, gerginliğe ve çatlaklara eğilimli hale getiren hormon selini dengelemeye de yardımcı olur.

Bebeğinizin sıhhati ve gelişimi sizin su tüketiminize de bağlıdır. İçtiğiniz su ölçüsü aslında bebeğinizi çevreleyen amniyotik sıvının hacmini etkileyebilir. Bebeğiniz büyüdükçe, sağlıklı olması için gereksinim duyduğu sıvı ölçüsü da artar. Bu amniyotik sıvı bebeğinizin gelişmenine yardımcı olur ve bebeğinizi anne karnında sıcak ve sağlıklı tutan gözetici bir bariyer sağlar.


Hamilelikte musluk suyu içmek gerçek mu?

Kamuya ilişkin su temin sistemlerindeki suyun kalitesi, muhakkak devlet kurumları tarafınca düzenlenmektedir.

Birden fazla durumda, musluk suyunu gebeyken tüketmek inançlıdır. birebir vakitte, su bulanıksa yahut sıra dışı bir tat yahut kokuya sahipse, şişelenmiş suya geçmeyi yahut bir su filtreleme sistemi kurmayı düşünün.

Plastik şişelerden su içmek inançlı midir?

Günümüzde plastik ambalajlarla yiyecek ve içeceklerden kaçınmak sıkıntı olabilir.

Birtakım plastikler bisfenol A (BPA) içerir ve bunun bebekleri nasıl etkilediğine dair bilimsel datalar sonludur ve tartışmalıdır. Mümkünse, bu kimyasalı içermeyen cam yahut plastik şişelerdeki suyu seçin.

Gebe bayanların maden suyu içmesi inançlı midir?

Maden suyu şeker, renklendirici yahut gözetici içermediği için hamilelik sırasında arıtılmış suya uygun bir alternatiftir.

Fakat, diyetinizdeki olağan suyun yerini almamalıdır. Maden suyu içiyor olsanız bile gebeyken çok su içmelisiniz. Bedeninizin doğal susuzluk sinyalleri niçiniyle sıvı alımınızı artırmak bebeğin büyümesi için gereklidir.

Maden suyu, nizamlı olarak tüketildiğinde şişmeye niye olabilecek sodyum tuzlarını içerir. Gebe bayan hipertansiyon yahut ödemden muzdaripse Gazlı sudan yahut aslında yüksek seviyede sodyum içeren (litre başına yaklaşık 200 mg yahut daha fazla sodyum) kaçınmak daha düzgündür.

Hamilelik devrinde ne kadar maden suyu içilmelidir sorusunun karşılığı ise günde 1 bardak önerilir.


Gebeyken kahve içmek yanlışsız mu?

Evet, kahve hamilelik sırasında inançlıdır.

Lakin günlük kafein alımı, yaklaşık 200 miligramı geçmemelidir.

Kafein; çay, kakao ve sıcak çikolatada da bulunduğundan bu içecekler de sonlandırılmalıdır.

Hekiminize ne kadar kafein içtiğinizi yahut yediğinizi bildirdiğinizden emin olun, bu biçimdece sizi yanlışsız kafein alım düzeyine yönlendirmeye yardımcı olabilirler.


Kafein limitinize ulaştıktan daha sonra hala canınız sıcak bir şeyler çekiyorsa, sabah ritüelinizi bozmamak için papatya, zencefil yahut rooibos üzere kafeinsiz bir çay düşünün.

Gebelerin yeşil çay içmesi inançlı midir?

Birden fazla araştırma, hamilelik sırasında az ölçüde yeşil çay tüketiminin bebek üzerinde ziyanlı bir tesiri olmadığını göstermektedir. birebir vakitte, bu içecek kafein içerir, bu niçinle mümkün olduğunca sonlandırılmalıdır. Genelde hamilelikte yeşil çay pek önerilmez.


Hamilelik sırasında ne kadar alkol inançlıdır?

Alkol ve hamilelik uyuşmaz.


Alkol içmek doğum kusurlarına niye olabilir ve az ölçüde alkolün potansiyel tesirleri uygun anlaşılmamıştır. Bu niçinle, tüm hamilelik boyunca tüm alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır.

Gebeler ısıl süreç görmemiş (pastörize, sterilize) süt içebilir mi?

sırasında, sırf pastörize edilmiş yahut ultra ısıl süreç görmüş (UHT) süt içtiğinizden emin olun.

Marketlerde satılan inek sütü pastörize edilir, lakin bir daha de kimi çiftliklerde ve köy pazarlarında satılık pastörize edilmemiş yahut “çiğ” süt bulabilirsiniz. Aldığınız sütün üstündeki etikete dikkat edin.

Daha ayrıntılı bilgi için;


Hamilelik sırasında taze sıkılmış meyve suları ve smoothie’ler içmek inançlı mi?


Taze sıkılmış meyve suları ve smoothie’ler hamilelik sırasında inançlıdır, fakat bu içecekleri bir restorandan yahut meyve suyu barından satın almak yerine meskende yapmak tercih edilir. bu türlü meyveleri düzgünce yıkayabilirsiniz. Yüzde 100 meyve suyu güzeldir, fakat meyve suları gebeyken ölçülü tüketilmelidir; fazlası sağlıklı bir hamilelik için gereken kalori yahut şekeri aşabilir.

Gebe bayanların gazlı içecekler ve güç içecekleri içmesi inançlı midir?

Sıhhat merkezleri, büyük ölçülerde şeker, kafein, renklendirici ve gözetici içerebilecekleri için gebe bayanların mümkünse gazlı ve güç içeceklerini uzak durmasını tavsiye eder.

Birtakım güç içecekleri hem şeker tıpkı vakitte kafein bakımından yüksektir. Meyve suları ve gazlı içecekler üzere alkolsüz içeceklerin üstündeki besin etiketlerini denetim etmek daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.

Aromalı meyve suları ayrıyeten şaşırtan derecede fazla ölçüde şeker içerebilir. Bu içecekleri azaltmak, rastgele bir besin öğesinden ödün vermeden tükettiğiniz kalorileri azaltacaktır.

Pak içme suyu hamilelik sırasında eksiksiz içecek olarak kabul edilir.

Ayrıntılı bilgi için;
 

BEYAZ KAZAK

New member
Gebeyken maden suyu içebilir misiniz? Hamilelikte sterilize süt tavsiye edilir mi? Bugün, hamilelik sırasında sıvı tüketmekle ilgili hem tanınan tıpkı vakitte biraz baş karıştırıcı soruları yanıtlıyoruz.

Hamilelikte ne kadar su içmeliyim?

Kâfi sıvı almak sağlıklı bir hamileliği takviyeler. Mevcut tavsiye, hamilelik sırasında her gün 8-12 bardak su içilmesini tavsiye ediyor.

Yalnızca susadığınız vakit değil, gün boyunca içmeniz kıymetlidir.


Su, kanı uygun biçimde nemlendirerek kalbin pompalamasını kolaylaştırır. Gebeyken kramp, gerilme ve deveran meseleleri riskini azaltan organları ve kasları oksijenlendirir. Ek olarak su, bedeninizin ağrılı idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşmasına yardımcı olur. Gebeyken gereğince su içmek, cildinizi daha hassas ve kaşıntıya, gerginliğe ve çatlaklara eğilimli hale getiren hormon selini dengelemeye de yardımcı olur.

Bebeğinizin sıhhati ve gelişimi sizin su tüketiminize de bağlıdır. İçtiğiniz su ölçüsü aslında bebeğinizi çevreleyen amniyotik sıvının hacmini etkileyebilir. Bebeğiniz büyüdükçe, sağlıklı olması için gereksinim duyduğu sıvı ölçüsü da artar. Bu amniyotik sıvı bebeğinizin gelişmenine yardımcı olur ve bebeğinizi anne karnında sıcak ve sağlıklı tutan gözetici bir bariyer sağlar.


Hamilelikte musluk suyu içmek gerçek mu?

Kamuya ilişkin su temin sistemlerindeki suyun kalitesi, muhakkak devlet kurumları tarafınca düzenlenmektedir.

Birden fazla durumda, musluk suyunu gebeyken tüketmek inançlıdır. birebir vakitte, su bulanıksa yahut sıra dışı bir tat yahut kokuya sahipse, şişelenmiş suya geçmeyi yahut bir su filtreleme sistemi kurmayı düşünün.

Plastik şişelerden su içmek inançlı midir?

Günümüzde plastik ambalajlarla yiyecek ve içeceklerden kaçınmak sıkıntı olabilir.

Birtakım plastikler bisfenol A (BPA) içerir ve bunun bebekleri nasıl etkilediğine dair bilimsel datalar sonludur ve tartışmalıdır. Mümkünse, bu kimyasalı içermeyen cam yahut plastik şişelerdeki suyu seçin.

Gebe bayanların maden suyu içmesi inançlı midir?

Maden suyu şeker, renklendirici yahut gözetici içermediği için hamilelik sırasında arıtılmış suya uygun bir alternatiftir.

Fakat, diyetinizdeki olağan suyun yerini almamalıdır. Maden suyu içiyor olsanız bile gebeyken çok su içmelisiniz. Bedeninizin doğal susuzluk sinyalleri niçiniyle sıvı alımınızı artırmak bebeğin büyümesi için gereklidir.

Maden suyu, nizamlı olarak tüketildiğinde şişmeye niye olabilecek sodyum tuzlarını içerir. Gebe bayan hipertansiyon yahut ödemden muzdaripse Gazlı sudan yahut aslında yüksek seviyede sodyum içeren (litre başına yaklaşık 200 mg yahut daha fazla sodyum) kaçınmak daha düzgündür.

Hamilelik devrinde ne kadar maden suyu içilmelidir sorusunun karşılığı ise günde 1 bardak önerilir.


Gebeyken kahve içmek yanlışsız mu?

Evet, kahve hamilelik sırasında inançlıdır.

Lakin günlük kafein alımı, yaklaşık 200 miligramı geçmemelidir.

Kafein; çay, kakao ve sıcak çikolatada da bulunduğundan bu içecekler de sonlandırılmalıdır.

Hekiminize ne kadar kafein içtiğinizi yahut yediğinizi bildirdiğinizden emin olun, bu biçimdece sizi yanlışsız kafein alım düzeyine yönlendirmeye yardımcı olabilirler.


Kafein limitinize ulaştıktan daha sonra hala canınız sıcak bir şeyler çekiyorsa, sabah ritüelinizi bozmamak için papatya, zencefil yahut rooibos üzere kafeinsiz bir çay düşünün.

Gebelerin yeşil çay içmesi inançlı midir?

Birden fazla araştırma, hamilelik sırasında az ölçüde yeşil çay tüketiminin bebek üzerinde ziyanlı bir tesiri olmadığını göstermektedir. birebir vakitte, bu içecek kafein içerir, bu niçinle mümkün olduğunca sonlandırılmalıdır. Genelde hamilelikte yeşil çay pek önerilmez.


Hamilelik sırasında ne kadar alkol inançlıdır?

Alkol ve hamilelik uyuşmaz.


Alkol içmek doğum kusurlarına niye olabilir ve az ölçüde alkolün potansiyel tesirleri uygun anlaşılmamıştır. Bu niçinle, tüm hamilelik boyunca tüm alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır.

Gebeler ısıl süreç görmemiş (pastörize, sterilize) süt içebilir mi?

sırasında, sırf pastörize edilmiş yahut ultra ısıl süreç görmüş (UHT) süt içtiğinizden emin olun.

Marketlerde satılan inek sütü pastörize edilir, lakin bir daha de kimi çiftliklerde ve köy pazarlarında satılık pastörize edilmemiş yahut “çiğ” süt bulabilirsiniz. Aldığınız sütün üstündeki etikete dikkat edin.

Daha ayrıntılı bilgi için;


Hamilelik sırasında taze sıkılmış meyve suları ve smoothie’ler içmek inançlı mi?


Taze sıkılmış meyve suları ve smoothie’ler hamilelik sırasında inançlıdır, fakat bu içecekleri bir restorandan yahut meyve suyu barından satın almak yerine meskende yapmak tercih edilir. bu türlü meyveleri düzgünce yıkayabilirsiniz. Yüzde 100 meyve suyu güzeldir, fakat meyve suları gebeyken ölçülü tüketilmelidir; fazlası sağlıklı bir hamilelik için gereken kalori yahut şekeri aşabilir.

Gebe bayanların gazlı içecekler ve güç içecekleri içmesi inançlı midir?

Sıhhat merkezleri, büyük ölçülerde şeker, kafein, renklendirici ve gözetici içerebilecekleri için gebe bayanların mümkünse gazlı ve güç içeceklerini uzak durmasını tavsiye eder.

Birtakım güç içecekleri hem şeker tıpkı vakitte kafein bakımından yüksektir. Meyve suları ve gazlı içecekler üzere alkolsüz içeceklerin üstündeki besin etiketlerini denetim etmek daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.

Aromalı meyve suları ayrıyeten şaşırtan derecede fazla ölçüde şeker içerebilir. Bu içecekleri azaltmak, rastgele bir besin öğesinden ödün vermeden tükettiğiniz kalorileri azaltacaktır.

Pak içme suyu hamilelik sırasında eksiksiz içecek olarak kabul edilir.

Ayrıntılı bilgi için;
sağolun hocam içerik için ablam hamile onun için araştırmalar yapıyorduk, yazınıza denk geldik aradığımız çoğu cevabı bulduk. emeğinize sağlık :)
 
Üst