Derya
New member
Genetik yatkınlık, hareketsiz hayat ve yavaş metabolizma üzere biroldukça niçinden dolayı bedenin bilhassa kimi bölgelerinde fazla yağlanma sıkıntıları oluşmaktadır. Bu nokta da göbek bölgesi yağları hem pek yaygın birebir vakitte eritilmesi son derece güçtür. birtakım kimi sağlıklı beslenmek hatta zayıf olmak bile dümdüz bir göbek için yetersiz kalabilir. Fakat üzülmeyin mevzuyla ilgili farklı metodları sizler için haberimizde bir ortaya getirdik…
Göbek bölgesinden kilo vermek için farklı usuller arayanlar bunu masaj ile kolaylaştırabilirler. Masaj, yağlı alandaki kan dolanımını hızlandırmaya yardımcı olurken bölgesel zayıflama açsısından metabolizma hızlandırıcı tesirler sağlar. Pekala, göbek eritme masajı nasıl yapılır? İşte karın masajı ile göbek eritme…
Göbek Eritme Masajı
Göbeğinizdeki fazla yağları gidermek için günde 2 sefer 2 dakika olacak biçimde bu masajı yaparak detoks tesiri yaratabilir ve göbek bölgesindeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Lakin göbek eritme masajı kilo vermek için tek başına yetersiz kalır. Hele ki göbek bölgesinde çok yağlanma mevcutsa masajla karın yağlarını eritmek sizin de bildiğiniz üzere neredeyse imkansızdır. Hal bu biçimde olunca idman programları ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını elden bırakmamak kaydıyla göbek eritme masajlarından olumlu sonuçlar alınabileceği unutulmamalıdır.
Antrenmanı sabah ve akşam aç karnına yapmanız daha faydalı olacaktır. Yemek yedikten daha sonra bu masajı asla uygulamayın. Gün ortasında yapacağınız bu antrenman yardımıyla metabolizmayı hızlandırarak sindirimi kolaylaştırabilir ve bölgedeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.
Karın masajı ile göbek eritme şu kademelerden oluşur;
• Öncelikle düz bir yer üzerine sırtüstü yatın.
• Ellerinizi birbirine sürterek yeterlice ısıtın.
• Ellerinizden birini göbek deliğinize paralel olacak biçimde yerleştirin.
• Yuvarlak, küçük ve saat istikametinde hareketler ile göbek deliği etrafına masaj uygulayın. Yuvarlama evresini giderek büyütün.
• Yuvarlak hareketler en az 2 saniye yapılmalıdır.
• Karın bölgesindeki ısıya odaklanarak gün ortasında 2 dakika bu ovma sürecini yapın.
Bu Antrenman Kimler İçin Risklidir?
Hipertansiyonu bulunanlar ve kasık fıtığı bulunanlar
Gebe bayanlar
Böbrek, idrar ya da safra kesesi taşı problemleri olanlar
Mide ve bağırsakta yara halinde
İdrar kesesi, rahim ya da yumurtalıklarda iltihap mevcutsa bu antrenmanı katiyetle denemeyin.
Göbek bölgesinden kilo vermek için farklı usuller arayanlar bunu masaj ile kolaylaştırabilirler. Masaj, yağlı alandaki kan dolanımını hızlandırmaya yardımcı olurken bölgesel zayıflama açsısından metabolizma hızlandırıcı tesirler sağlar. Pekala, göbek eritme masajı nasıl yapılır? İşte karın masajı ile göbek eritme…
Göbek Eritme Masajı
Göbeğinizdeki fazla yağları gidermek için günde 2 sefer 2 dakika olacak biçimde bu masajı yaparak detoks tesiri yaratabilir ve göbek bölgesindeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Lakin göbek eritme masajı kilo vermek için tek başına yetersiz kalır. Hele ki göbek bölgesinde çok yağlanma mevcutsa masajla karın yağlarını eritmek sizin de bildiğiniz üzere neredeyse imkansızdır. Hal bu biçimde olunca idman programları ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını elden bırakmamak kaydıyla göbek eritme masajlarından olumlu sonuçlar alınabileceği unutulmamalıdır.
Antrenmanı sabah ve akşam aç karnına yapmanız daha faydalı olacaktır. Yemek yedikten daha sonra bu masajı asla uygulamayın. Gün ortasında yapacağınız bu antrenman yardımıyla metabolizmayı hızlandırarak sindirimi kolaylaştırabilir ve bölgedeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.
Karın masajı ile göbek eritme şu kademelerden oluşur;
• Öncelikle düz bir yer üzerine sırtüstü yatın.
• Ellerinizi birbirine sürterek yeterlice ısıtın.
• Ellerinizden birini göbek deliğinize paralel olacak biçimde yerleştirin.
• Yuvarlak, küçük ve saat istikametinde hareketler ile göbek deliği etrafına masaj uygulayın. Yuvarlama evresini giderek büyütün.
• Yuvarlak hareketler en az 2 saniye yapılmalıdır.
• Karın bölgesindeki ısıya odaklanarak gün ortasında 2 dakika bu ovma sürecini yapın.
Bu Antrenman Kimler İçin Risklidir?
Hipertansiyonu bulunanlar ve kasık fıtığı bulunanlar
Gebe bayanlar
Böbrek, idrar ya da safra kesesi taşı problemleri olanlar
Mide ve bağırsakta yara halinde
İdrar kesesi, rahim ya da yumurtalıklarda iltihap mevcutsa bu antrenmanı katiyetle denemeyin.