Derya
New member
Bedenimizdeki en bol protein olan kolajen, sağlığımızda hayati bir rol oynuyor. Pekala, kolajen nedir? Kolajen kullandığınızda bedeninizde meydana gelecek değişimler nelerdir? Buyurun içeriğe. ????
Kaynak: https://web.archive.org/web/202203232…
Kolajen kemiklerimizde, cildimizde, tendonlarımızda, kıkırdağımızda, ve bağ dokularımızda bulunur.
Kolajenin temeli oluşturmak, hücre ve dokularımızı desteklemek üzere nazaranvleri vardır.
Kolajenin farklı çeşitleri vardır ve hepsi sıhhatimiz için kıymetlidir. Kolajen tip 1, 2, ve 3 en yaygın olanlarıdır; cildimizi, kemiklerimizi, tendon ve öbür bağ dokularımızı güçlendirirler. Tip 4 ve 5 zarlarda bulunur ve hücrelerimizi sararlar. Kolajen ayrıyeten cildimizin büyük bir tamamlayıcı modülüdür; cildin sıkı ve genç kalmasını sağlar. Yaşlandıkça cildimiz daha az kolajen üretir ve bu da kırışıklıklara ve öteki yaşlanma belirtilerine sebep olur.
Pekala, kolajen sizin için yeterli midir? Bunun yanıtı; evet! Kolajenin bedenimizde genç ve sağlıklı görünmemize yardımcı olan biroldukça fonksiyonu var.
Bedeninizde kolajen artışının olmasını istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç prosedür var. Kemik suyu, yumurta ve turunçgil meyvelerini yemek yardımcı olabilir. Ayrıyeten kolajen içeren ek besin ya da topik eserler kullanabilirsiniz.
Ne kadar kolajene muhtaçlık duyduğunuz yaşınıza, beslenme sisteminize ve sıhhatinize bakılırsa değişebilir. Şayet cilt sıhhatinizi güzelleştirmek istiyorsanız, her gün 5 gram üzere küçük bir ölçüyle başlayabilirsiniz. Eklem ve kemik sıhhati içinse, her gün 10 gram üzere daha yüksek bir doz kâfi olabilir.
Kolajen düzeyleri biz yaşlandıkça düşer ve bu da biroldukça farklı soruna yol açabilir. Kolajen desteğiyle bedenimiz sağlıklı kalmasına yardımcı olabiliriz.
Pekala, kolajen gereksiniminizi nasıl karşılayacaksınız? :
Kolajenin faydaları bilinen bir gerçek ve kullandığınızda bedeninizde meydana gelecek değişimler de birer delili niteliğinde.
Pekala, kolajenin ortalama bir beşere faydaları nelerdir?
Kolajenin sağladığı faydaları da sağlar! Bir öbür alternatif ise kemik suyudur. Kemik suyu da kolajen bakımından zengindir. Kolajeni balık, tavuk ve yumurta üzere besinlerden da alabilirsiniz.
Kolajen almak kilo almanıza sebep olmaz. Hatta, kolajen alımı bağırsakların sağlıklı çalışmasına vesile olarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Kolajenin metabolizmayı hızlandırdığı ve kalori yaktığı da kanıtlanmış bir gerçek. Şayet kilo vermek istiyorsanız, nizamlı idman ve sağlıklı bir diyetle devam edin. Kolajen desteği de ülkü kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Kolajenin tesirleri kullanıma başlamanın birkaç hafta daha sonrasında kendini aşikâr eder. Tüm tesirlerini görmek ise iki ayınızı alabilir.
Lakin asıl sır azimde gizli. Sistemli olarak kolajeni aldığınızdan emin olun ve tüm yararlarından yararlanmak için bir süre bekleyin.
Kaynak: https://web.archive.org/web/202203232…
Kolajen kemiklerimizde, cildimizde, tendonlarımızda, kıkırdağımızda, ve bağ dokularımızda bulunur.
Kolajenin temeli oluşturmak, hücre ve dokularımızı desteklemek üzere nazaranvleri vardır.
Kolajenin farklı çeşitleri vardır ve hepsi sıhhatimiz için kıymetlidir. Kolajen tip 1, 2, ve 3 en yaygın olanlarıdır; cildimizi, kemiklerimizi, tendon ve öbür bağ dokularımızı güçlendirirler. Tip 4 ve 5 zarlarda bulunur ve hücrelerimizi sararlar. Kolajen ayrıyeten cildimizin büyük bir tamamlayıcı modülüdür; cildin sıkı ve genç kalmasını sağlar. Yaşlandıkça cildimiz daha az kolajen üretir ve bu da kırışıklıklara ve öteki yaşlanma belirtilerine sebep olur.
Pekala, kolajen sizin için yeterli midir? Bunun yanıtı; evet! Kolajenin bedenimizde genç ve sağlıklı görünmemize yardımcı olan biroldukça fonksiyonu var.
Bedeninizde kolajen artışının olmasını istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç prosedür var. Kemik suyu, yumurta ve turunçgil meyvelerini yemek yardımcı olabilir. Ayrıyeten kolajen içeren ek besin ya da topik eserler kullanabilirsiniz.
Ne kadar kolajene muhtaçlık duyduğunuz yaşınıza, beslenme sisteminize ve sıhhatinize bakılırsa değişebilir. Şayet cilt sıhhatinizi güzelleştirmek istiyorsanız, her gün 5 gram üzere küçük bir ölçüyle başlayabilirsiniz. Eklem ve kemik sıhhati içinse, her gün 10 gram üzere daha yüksek bir doz kâfi olabilir.
Kolajen düzeyleri biz yaşlandıkça düşer ve bu da biroldukça farklı soruna yol açabilir. Kolajen desteğiyle bedenimiz sağlıklı kalmasına yardımcı olabiliriz.
Pekala, kolajen gereksiniminizi nasıl karşılayacaksınız? :
Yanlışsız tip kolajeni seçin. Her bir kolajenin, kendine mahsus bir faydası var. Cilt sıhhati için tip 1 ve 3 kolajene gereksinim duyarken, eklem ve kemik sıhhati için tip 2 hakikat seçim olacaktır.
C vitaminiyle birlikte alın. C vitamini olmadan bedeniniz hiç kolajen üretemez. C vitamini bakımından güçlü olan portakal suyu ve dolmalık biber üzere yiyecek – içecekleri tercih edin.
Kolajenin faydaları bilinen bir gerçek ve kullandığınızda bedeninizde meydana gelecek değişimler de birer delili niteliğinde.
Pekala, kolajenin ortalama bir beşere faydaları nelerdir?
kuvvetli kemikler.
Kalın ve sağlıklı saçlar.
Parlayan bir cilt.
Sağlıklı tırnaklar.
Cilt elastisitesi ve hidrasyon.
Kızarıklıklarda azalma ve güzelleşme.
Kolajenin sağladığı faydaları da sağlar! Bir öbür alternatif ise kemik suyudur. Kemik suyu da kolajen bakımından zengindir. Kolajeni balık, tavuk ve yumurta üzere besinlerden da alabilirsiniz.
Kolajen almak kilo almanıza sebep olmaz. Hatta, kolajen alımı bağırsakların sağlıklı çalışmasına vesile olarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Kolajenin metabolizmayı hızlandırdığı ve kalori yaktığı da kanıtlanmış bir gerçek. Şayet kilo vermek istiyorsanız, nizamlı idman ve sağlıklı bir diyetle devam edin. Kolajen desteği de ülkü kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Kolajenin tesirleri kullanıma başlamanın birkaç hafta daha sonrasında kendini aşikâr eder. Tüm tesirlerini görmek ise iki ayınızı alabilir.
Lakin asıl sır azimde gizli. Sistemli olarak kolajeni aldığınızdan emin olun ve tüm yararlarından yararlanmak için bir süre bekleyin.